Iščeš zdravo sladico ali hitro fit malico, ki ti bo pomagala pri hujšanju? Preizkusi Fit Štrudelj, bogat z beljakovinami (15g na porcijo) in z le 200 kalorijami.
Ta recept brez sladkorja vključuje naribana jabolka, skuto, grški jogurt ter beljakovine v prahu, kar ga naredi popolno izbiro za vse, ki skrbijo za zdravo prehrano in želijo hitro pripraviti okusno sladico. Primeren je za ljudi na dieti, hkrati pa ga lahko uživaš kot zdrav zajtrk ali malico. Priprava je hitra in enostavna, jed pa lahko prilagodiš svojemu okusu z dodatkom oreščkov. Dober tek!
Sestavine (2porciji)
- 2 jabolki
- 150 g skute
- 100 g grškega jogurta
- cimet
- 1 limona
- Mandlji - lističi
- pol merice beljakovin v prahu
Priprava:
Jabolka olupi in naribaj v posodico. Nato jih pokapaj z limoninim sokom ter posuj s cimetom. V drugi posodi dobro zmešaj skuto in grški jogurt, maso potem razdvoji na dve posodi. V eno posodo dodaj pol merice beljkovin v prahu (midva sva doma imela samo cookies and cream in je izpadlo super). Nato v steklen kozarec nadevaj prvo plast zmesi skute tisto z beljakovinami, nato jabolka in ponovno zmes skute. Na vrhu dodaj naribane mandlje ali oreščke po svojem okusu. Jed lahko poješ kot sladico ali pa kot fit malico/zajtrk. Mase je dovolj za 2 porciji.
Dober tek!